「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點

有位患者，平時習慣每天晚餐吃到八分飽，這已經是他幾十年的飲食習慣，然而，近半年以來，他總是覺得力不從心，精神萎靡，甚至開始出現了食欲不振的現象。

醫生仔細檢查後發現，他有點輕度貧血，主要是因為平時飲食不太注意，鐵和維生素B12吃得少，這才導致了貧血。

這讓我深刻意識到，隨著年紀的增大，簡單的「八分飽」並不是一個通用的健康標準，尤其對於已經進入老年的人來說，反而可能帶來一些潛在的健康問題。

老年人需要根據自身的身體狀況來調整飯量，不必過於拘泥於「八分飽」的觀念。