「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點

「八分飽」

很多人到了60歲之後，依然習慣著年輕時的飲食方式，特別是「吃飯八分飽」這種觀念，似乎已經成為了一種不言而喻的健康標準。

可是，當我們步入老年，身體的需求和代謝方式發生了巨大變化，這時候，過度堅持「八分飽」可能會對健康產生負面影響。

隨著年齡的增長，老年人的胃腸消化功能逐漸下降，單純依靠「八分飽」並不足以滿足身體的需求，其實這個「八分飽」的概念，並不是針對老年人群體量身定做的。

年紀大了，老人的腸胃不像年輕時候那麼給力了，所以他們得吃更多有營養的東西，才能讓身體正常運轉。