立春後必喝煮蘋果水,9款升級蘋果水配方,堅持喝了2周,脾胃舒服了,氣血更足了!

2025-02-28     開心果     反饋
3/10
食材:蘋果半個 | 紅棗2顆 | 山楂3顆 | 菊花若干

功效:春天肝火旺,容易眼睛乾澀、上火長痘,這款水用菊花和山楂,能清肝降火、助消化~

做法:蘋果切片,加紅棗、山楂煮20分鐘,關火後放入菊花燜5分鐘,別煮太久,避免苦澀感!

貼士:下午3-5點喝最佳,這個時間段是肝經最旺的時候,清肝效果更好!

🍵3. 蘋果桑葚水——補血養顏
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