醫生告誡:年紀大了,寧可晚飯只喝菜湯,也別在晚上吃這2種東西

2025-02-27     洪翠蝶     反饋
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「晚餐,應該輕而不膩,多吃蔬菜和富含纖維的食物。」張小明在心裡默念著節目中醫生的建議。

正準備盛湯的時候,電視節目中又開始講述一個真實的案例:一位年近五十的張阿姨,長期習慣在晚餐時吃重口味的食物,最終導致高血壓、脂肪肝等問題。醫生建議她改變飲食習慣,尤其注意晚餐的選擇。經過半年的調整,張阿姨的身體狀況明顯好轉。

「這些改變看似簡單,但對身體的影響是深遠的。」醫生最後總結道。

張小明端著熱氣騰騰的菜湯,心裡暗自堅定:為了健康,他願意做出任何必要的調整。

那麼,為什麼高糖和高脂肪食物會對晚餐產生如此大的影響呢?