「鋅」是聰明之根,建議多給孩子吃這9種高鋅菜,身體健康,成績棒!

2025-02-27     開心果     反饋
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做法:

鍋中放油,加入番茄炒出汁,再加入土豆、胡蘿蔔煮至熟透。

加入牛肉、洋蔥翻炒,加適量水煮至牛肉軟爛。

這款湯營養豐富,孩子們喝了既能增強免疫力,又能幫助消化,吃上一口就能感受到滿滿的能量!

7. 蓮藕豬骨湯

豬骨和蓮藕的搭配非常滋補,豬骨富含鋅和鈣,而蓮藕能幫助清腸排毒,非常適合給孩子們喝!
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