「鋅」是聰明之根，建議多給孩子吃這9種高鋅菜，身體健康，成績棒！

親愛的小夥伴們，大家好！你知道嗎？有一種元素叫做鋅，它是大腦和身體健康的關鍵！尤其對於正在長身體和學習的孩子們來說，鋅的作用簡直不可忽視。鋅能促進大腦發育，增強免疫力，還能幫助孩子更好地吸收營養，保持身體健康，成績也自然越來越棒！今天，我給大家推薦9款高鋅的營養湯，既滋補又美味，絕對是孩子們健康成長的好幫手！快和我一起來看看吧～

1. 玉米蘿蔔豬蹄湯

這款湯不僅富含鋅元素，而且豬蹄里的膠原蛋白也能促進孩子的骨骼發育，玉米和蘿蔔更是清爽營養，搭配一起，簡直是大補良方！

做法：

先把豬蹄焯水撈出，再放入燉鍋加蔥姜和適量水燉煮30分鐘。

加入玉米、蘿蔔和花生，再燉1小時20分鐘。

出鍋前加鹽和蔥花調味，可滴入補鐵滴劑。

這款湯味道濃郁，喝上一口，整個人都充滿了能量，孩子喝了後，不僅脾胃舒暢，還能增強免疫力！

2. 番茄肥牛湯

番茄的酸甜和肥牛的鮮香搭配在一起，既能補充孩子需要的鋅，又能滿足口腹之慾，簡直是營養和美味並存！