1個月把氣血補回來,多喝這9道湯,喝出好氣色!

2025-02-27     開心果     反饋
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下午茶甜品,滋補不怕胖



1. 燕麥銀耳羹:平價燕窩的逆襲

銀耳富含植物膠質,搭配高纖維燕麥和山藥,低卡又養顏。我習慣用鮮銀耳(出膠更快)撕成小朵,與燕麥片、蓮子同煮,出鍋前加牛奶和枸杞,膠質濃到能拉絲,冷藏後就是夏日絕佳甜品。
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