脾虛人要多吃,很土但很養脾胃,6款營養好喝山藥豆漿配方送給你!

2025-02-26     開心果     反饋
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食材: 紫薯100g | 山藥100g | 黃豆30g | 清水600ml

💡功效:

紫薯富含花青素,抗氧化,保持皮膚年輕!

黃豆補充植物雌激素,女性朋友一定要多喝!

🌿做法:

黃豆提前泡8小時,紫薯和山藥去皮切塊。

所有食材加600ml水,豆漿機「豆漿」模式啟動!

煮好後可加點牛奶,口感更絲滑!

5️⃣ 蘋果山藥小米羹
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