養脾胃的四碗「黃金湯」,雨水後堅持一個月,痰濕少了人瘦了,還能激發陽氣少生病

2025-02-26     開心果     反饋
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山藥薏米胡蘿蔔豬骨湯

立春後,南方雨水多,三四月份回南天濕氣重,人容易感覺累,沒精神,睡不醒,大便黏馬桶,還容易沒胃口。這時候喝這碗湯,能健脾養胃、祛濕氣,讓人感覺清爽。

湯里用鐵棍山藥,口感更粉糯,營養也更好。薏米雖然祛濕,但有點寒涼,所以先炒到微黃,既能去寒性,又能保留祛濕功效。胡蘿蔔甜絲絲的,豬骨鮮美,山藥軟糯,喝起來清甜不膩,越喝越舒服。
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