養脾胃的四碗「黃金湯」，雨水後堅持一個月，痰濕少了人瘦了，還能激發陽氣少生病

【作用】

健脾養胃、祛濕氣，特別適合濕氣重、沒精神、大便黏馬桶、沒胃口的人。

【食材】

豬骨500g、胡蘿蔔一根、山藥半根、薏米10g、生薑兩片

【具體做法】

1. 豬骨放入鍋中，加水煮開，撇去浮沫，撈出豬骨備用。

2. 胡蘿蔔去皮切塊，山藥去皮切小塊，薏米提前洗凈。

3. 把焯好的豬骨、胡蘿蔔、山藥、薏米和生薑片一起放入鍋中，加入2升清水。大火燒開後轉小火，慢慢煲1.5小時。

4. 加鹽調味，一碗鮮美的山藥薏米胡蘿蔔豬骨湯就做好啦！