脾胃好百病消,這4款食療方子,輕鬆養好脾胃,氣血越來越足!

2025-02-25     開心果     反饋
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3️⃣ 黃芪 - 健脾益氣,增強免疫力,利尿消腫

《本草綱目》記載黃芪有「補氣固表、昇陽舉陷、養血益氣」的功效。黃芪通過增強脾氣、養血健脾,幫助改善氣血不足的症狀。

現代研究表明,黃芪含有豐富的黃酮類化合物、皂苷等成分,這些成分能夠有效提高機體免疫力,改善脾胃功能,增強對食物的吸收能力,同時促進氣血生成。

推薦食譜:黃芪紅棗雞湯

【功效】

黃芪具有大補氣血、益脾養胃的作用,而紅棗、桂圓能夠調理氣血,補充營養,幫助提升免疫力。雞肉不僅能補充優質蛋白質,還能幫助調理體內氣血,改善氣虛、脾胃虛弱等問題。此湯是一款理想的滋補湯,幫助春季調理氣血,強健脾胃。

【食材】

• 雞肉

• 黃芪

• 紅棗

• 桂圓

• 枸杞

【做法】

1. 雞肉洗凈焯水,黃芪、紅棗、桂圓洗凈。

2. 將雞肉、黃芪、紅棗(去核)、桂圓一起放入燉鍋,加入適量清水燉3個小時。

3. 出鍋前10分鐘加鹽和枸杞,繼續燉煮至入味。
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