立春後要「養骨」!少吃白菜土豆,多吃這4樣,腿腳有勁,精神足!

2025-02-24     開心果     反饋
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二:紫菜豆腐羹

【食材】:

頭水紫菜10g、嫩豆腐半盒、雞蛋1個

【步驟】:

1. 紫菜撕碎用溫水泡發,豆腐切丁備用

2. 500ml清水煮開,依次下豆腐、紫菜

3. 淋入蛋液快速攪散,鹽+白鬍椒粉調味

💡進階版:加把蝦皮鮮味翻倍,撒蔥花前滴兩滴香油
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