4個7天，用4杯豆漿養好姨媽，氣血蹭蹭漲！

👉 這杯是「氣血大補湯」，幫你快速回血，恢復元氣，遠離姨媽後的虛弱感！

📌 食材：花生 15 克 | 紅小豆 25 克 | 枸杞 5 克 | 紅棗 5 克

📌 做法：所有材料洗凈，放入破壁機，加 600-800 毫升水，冰糖適量，啟動豆漿模式。

📌 養生功效：

紅小豆+枸杞+紅棗：三紅組合，補血又補腎，提升氣色；

花生：富含維生素 E，讓皮膚更有光澤！



🎈排卵期 7 天喝 —— 凍齡黑豆飲 🖤