世語圖說
2025年03月15日
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喝醋能在75小時內清除身體多半的血栓?這是真的嗎?
2025-02-22
董寬楓
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2. 合理飲食,少油少鹽
推薦食物:
· 富含Omega-3的食物(如深海魚、堅果),有助於減少血液凝固。
· 富含膳食纖維的食物(如燕麥、蔬菜、水果),幫助降低膽固醇。
· 含有天然抗凝成分的食物(如大蒜、洋蔥、綠茶),有助於保持血管健康。
應少吃的食物:
· 油炸食品、高糖食品,容易導致血管硬化。
· 高鹽食物(如腌制食品),會增加高血壓風險,加重血管負擔。
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