煮蘋果水的禁忌，99%的人都不知道！避開雷區，否則越喝越虛！

🌿 材料：蘋果1個 | 玫瑰花5朵 | 枸杞10粒 | 紅糖1小塊（可選）

🌟 養生功效：

工作壓力大，整天心煩氣躁？肝氣不舒是很多姐妹的通病，特別是春天，肝火旺，容易愛生氣、睡不好、臉色暗沉。

玫瑰花是「女人的解郁小能手」，搭配枸杞養肝，喝完心情瞬間舒暢，臉色都變好了！

🔥 做法：

蘋果切塊，玫瑰花用清水泡一下去浮塵。

800ml水煮蘋果，水開後轉小火煮15分鐘。

加入玫瑰花和枸杞，再燜3-5分鐘即可。喜歡甜味的可以加點紅糖，更加暖胃~

💡 貼士：

👉 下午3-5點喝最養肝，這個時間是肝臟排毒的黃金時刻！

👉 經期可以喝，還能緩解痛經！但孕婦不建議喝玫瑰花哦~

潤肺止咳飲