🌿 材料:蘋果1個 | 玫瑰花5朵 | 枸杞10粒 | 紅糖1小塊(可選)
🌟 養生功效:
工作壓力大,整天心煩氣躁?肝氣不舒是很多姐妹的通病,特別是春天,肝火旺,容易愛生氣、睡不好、臉色暗沉。
玫瑰花是「女人的解郁小能手」,搭配枸杞養肝,喝完心情瞬間舒暢,臉色都變好了!
🔥 做法:
蘋果切塊,玫瑰花用清水泡一下去浮塵。
800ml水煮蘋果,水開後轉小火煮15分鐘。
加入玫瑰花和枸杞,再燜3-5分鐘即可。喜歡甜味的可以加點紅糖,更加暖胃~
💡 貼士:
👉 下午3-5點喝最養肝,這個時間是肝臟排毒的黃金時刻!
👉 經期可以喝,還能緩解痛經!但孕婦不建議喝玫瑰花哦~
潤肺止咳飲