🌿 材料:蘋果1個 | 茯苓10g | 山藥3片 | 去核紅棗3顆
🌟 養生功效:
春天濕氣重,很多人早上起床就覺得頭昏昏的、臉色發黃、胃口不好。這款湯里加了茯苓和山藥,一個祛濕健脾,一個補氣養胃,搭配紅棗補血,喝完整個人都神清氣爽!
🔥 做法:
蘋果洗凈切塊,紅棗去核,山藥切片。
所有食材放入鍋中,加入800ml水,大火煮開後轉小火煮20分鐘。
喝前可加一點點枸杞,味道更甜美!
💡 貼士:
👉 適合脾胃虛弱、濕氣重、容易疲倦的人喝,每天1杯即可。
👉 孕婦、哺乳期也可以喝,滋補不燥!
疏肝解郁飲