煮蘋果水的禁忌,99%的人都不知道!避開雷區,否則越喝越虛!

2025-02-19     開心果     反饋
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🌿 材料:蘋果1個 | 茯苓10g | 山藥3片 | 去核紅棗3顆

🌟 養生功效:

春天濕氣重,很多人早上起床就覺得頭昏昏的、臉色發黃、胃口不好。這款湯里加了茯苓和山藥,一個祛濕健脾,一個補氣養胃,搭配紅棗補血,喝完整個人都神清氣爽!

🔥 做法:

蘋果洗凈切塊,紅棗去核,山藥切片。

所有食材放入鍋中,加入800ml水,大火煮開後轉小火煮20分鐘。

喝前可加一點點枸杞,味道更甜美!

💡 貼士:

👉 適合脾胃虛弱、濕氣重、容易疲倦的人喝,每天1杯即可。

👉 孕婦、哺乳期也可以喝,滋補不燥!

疏肝解郁飲
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