煮蘋果水的禁忌,99%的人都不知道!避開雷區,否則越喝越虛!

2025-02-19     開心果     反饋
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3. 這些人群要慎喝!

✔ 糖尿病人:蘋果水本身糖分不高,但如果加了紅糖、冰糖,血糖容易波動,要少喝或不喝。

✔ 寒濕重、脾胃虛寒的人:蘋果性平,但煮過後更偏溫和,如果加了寒性食材(如雪梨、菊花),可能會加重體內寒濕,導致腹瀉或消化不良。

👉 建議:體質偏寒的人,可以搭配一些溫性食材(如紅棗、山藥、薑片),這樣既能養生,又不會傷脾胃!

3款養生蘋果水推薦,讓你越喝越健康!

健脾祛濕飲
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