補氣血順序要對,不然全白費!跟著這樣喝,內調養氣血,顯年輕!

2025-02-19     開心果     反饋
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濕氣重,補再多都被堵住! 濕氣像身體里的「攔路虎」,不清理掉,氣血難以運行。

🌿食材(每樣10g): 薏仁 | 紅棗 | 茯苓 | 芡實 | 蓮子 | 山藥

🌿功效: 祛濕健脾,改善水腫、舌苔厚膩、四肢沉重、易疲勞等問題。

🌿做法:

薏仁提前浸泡2小時(減少寒性,利於消化)。

紅棗去核,所有食材洗凈,加入1000ml水。

大火煮沸後轉小火煮40分鐘,濾渣飲用。

③ 後提氣——補氣茶 🌞
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