春天來了,萬物復甦,陽氣上升,但肝火也跟著旺了起來。這時候,很多人會覺得身體裡面熱,外面卻冷,尤其是肝火旺的人,更容易出現牙齦腫痛、喉嚨痛、情緒不穩、睡不好、容易發脾氣等問題。
肝在五行中屬木,而水能滋養木,所以選對喝的很重要。下面這四款養生茶,不僅能幫你驅寒暖身,還能疏肝解郁,降肝火,保護肝臟健康。
一:菊花枸杞茶
春天是養肝的好時節,肝火旺的小夥伴們看過來!今天給大家推薦一款超簡單的護肝茶——菊花枸杞飲,不僅做法簡單,還能清肝明目、滋補肝腎,特別適合春天喝!
【食材】:
菊花 10g
枸杞 10g
【做法】:
1. 清洗食材:將菊花和枸杞用清水沖洗乾淨,去除雜質。
2. 煮茶:把洗好的菊花和枸杞一起放入養生壺中,加入500毫升清水。
3. 煮沸:煮開後,再繼續煮5分鐘即可。
4. 享用:倒出茶湯,趁熱飲用,清香撲鼻,口感甘甜。
二:陳皮胎菊茶