立春多喝養肝茶，驅寒暖身，疏肝理氣，緩解肝火，愛自己！

春天來了，萬物復甦，陽氣上升，但肝火也跟著旺了起來。這時候，很多人會覺得身體裡面熱，外面卻冷，尤其是肝火旺的人，更容易出現牙齦腫痛、喉嚨痛、情緒不穩、睡不好、容易發脾氣等問題。

肝在五行中屬木，而水能滋養木，所以選對喝的很重要。下面這四款養生茶，不僅能幫你驅寒暖身，還能疏肝解郁，降肝火，保護肝臟健康。

一：菊花枸杞茶

春天是養肝的好時節，肝火旺的小夥伴們看過來！今天給大家推薦一款超簡單的護肝茶——菊花枸杞飲，不僅做法簡單，還能清肝明目、滋補肝腎，特別適合春天喝！

【食材】：

菊花 10g

枸杞 10g

【做法】：

1. 清洗食材：將菊花和枸杞用清水沖洗乾淨，去除雜質。

2. 煮茶：把洗好的菊花和枸杞一起放入養生壺中，加入500毫升清水。

3. 煮沸：煮開後，再繼續煮5分鐘即可。

4. 享用：倒出茶湯，趁熱飲用，清香撲鼻，口感甘甜。

二：陳皮胎菊茶