喝了好幾年的睡覺湯分享，效果很不錯

明明很困，很累，但一躺下就是睡不著，玩一下手機，有點睏了，一放下手機，又清醒了。再一看時間:天啊!凌晨三點了。只有經歷過才能體會那種痛苦的感覺，一款「酸棗仁豬心湯」分享給大家。

酸棗仁一般具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津的功效。

1、養心補肝：酸棗仁中含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等多種營養成分，能增強身體素質，具有養心補肝的功效。

2、寧心安神：酸棗仁具有寧心安神的功效，其中含有的果酸、酸棗仁皂苷等，能用於調節神經系統，有助於緩解失眠、多夢等不適症狀。

3、斂汗生津：酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有斂汗生津的功效，能用於治療體虛多汗、津傷口渴等。

食材 換算

酸棗仁 10克

桂圓 10顆

蓮子 20克

百合 20克

枸杞 適量

豬心 半個

姜 一小片

步驟 1 烹飪模式