喝了好幾年的睡覺湯分享,效果很不錯

2025-02-13     開心果     反饋
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明明很困,很累,但一躺下就是睡不著,玩一下手機,有點睏了,一放下手機,又清醒了。再一看時間:天啊!凌晨三點了。只有經歷過才能體會那種痛苦的感覺,一款「酸棗仁豬心湯」分享給大家。

酸棗仁一般具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津的功效。

1、養心補肝:酸棗仁中含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等多種營養成分,能增強身體素質,具有養心補肝的功效。

2、寧心安神:酸棗仁具有寧心安神的功效,其中含有的果酸、酸棗仁皂苷等,能用於調節神經系統,有助於緩解失眠、多夢等不適症狀。

3、斂汗生津:酸棗仁味甘、酸,性平,歸肝、膽、心經,具有斂汗生津的功效,能用於治療體虛多汗、津傷口渴等。

食材 換算

酸棗仁 10克

桂圓 10顆

蓮子 20克

百合 20克

枸杞 適量

豬心 半個

姜 一小片

步驟 1 烹飪模式
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