中醫說的「不老米可以怎麼吃？和「它」是絕配，作用太厲害了，老一輩的配方太棒了！

製作步驟：

1、準備材料：將茯苓、懷山藥、蓮子、芡實分別浸泡並清洗乾淨，去除雜質。

2、基礎煮制：將洗凈的四神材料放入鍋中，加入足量清水，大火燒開後轉小火慢燉60分鐘，直至湯色清澈，藥材香味四溢。

3、加入排骨（可選）：若想增加風味與營養，可在湯煮沸後，加入斬塊的排骨，繼續小火燉煮2小時，直至排骨肉質酥軟，湯味濃郁。

4、調味享用：根據個人口味，可適當加鹽調味，即可享用這道健脾祛濕的經典湯品。

5、功效解析：四神湯集合了四種健脾食材的精粹，不僅能強健脾胃，還能有效祛除體內濕氣，降燥熱，固腎益精，是中醫推薦的養生佳品。