最近跟風吃了一周蒸水果,整個人都暢通了,身體真的太舒服了

2025-02-12     開心果     反饋
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「水果寒涼,蒸一蒸再吃,不傷脾胃。」這句話從小聽到大,卻一直沒當回事。直到最近,被朋友安利了蒸水果,才真正體會到其中的深意。

現代人的生活節奏快,外賣、冷飲、熬夜成了常態,脾胃負擔越來越重。而蒸水果,這個看似簡單的烹飪方法,卻藏著養生的大學問。蒸過的水果,寒性減弱,口感更溫和,特別適合脾胃虛弱的人。最近跟風吃了一周蒸水果,不僅消化變好了,連皮膚都跟著透亮起來。今天就來聊聊那些蒸一蒸更養人的水果,讓你的脾胃也能「舒服到飛起」。

1.紅棗枸杞蒸蘋果

【功效】蒸過的蘋果,果膠更容易被吸收,能溫和地調理腸胃,緩解腹瀉或便秘。它的酸甜口感也變得柔和,像給脾胃做了一次溫柔的按摩。
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