丹參和山楂這樣搭配吃,疏通血管,活血化瘀,有助緩解心腦血管疾病

2025-02-10     開心果     反饋
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二、丹參山楂粥

食材清單:丹參30克、山楂100克、大米適量、清水適量

製作步驟:

準備材料:將丹參、山楂分別洗凈,山楂去核切片備用。

煮製藥汁:將丹參、山楂放入鍋中,加入足夠量的清水,大火煮開後轉小火慢燉約30分鐘,濾出藥汁備用。

煮粥:將大米洗凈,加入藥汁和適量清水(根據個人口味調整水量),大火煮開後轉小火煮至粥稠米爛。

調味享用:根據個人喜好,可適當加入蜂蜜或少量鹽調味,即可食用。
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