4款補虛湯,適合日常增強免疫力,病後初愈後喝!老人小孩都適合

2025-02-10     開心果     反饋
4/5
食材:羊肚菌10g | 蟲草花10g | 紅棗3顆 | 玉竹10g | 蓮子15g

功效:益腸開胃,健脾補氣,特別適合腸胃虛弱、消化不良的人。

做法:

蓮子提前浸泡1小時,去芯以免發苦;

羊肚菌用溫水泡軟後,輕輕搓洗表面;

將所有食材放入鍋中,加入適量清水,大火煮開;

轉小火慢燉1.5小時,最後加少許鹽調味。

貼士:

羊肚菌泡發的水可以過濾後加入鍋中,味道會更鮮!

晚飯喝這款湯再合適不過啦,既養胃又助睡眠。

孕婦、哺乳期媽媽也可以喝,補氣又溫和。

雙菌營養湯
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