4款補虛湯，適合日常增強免疫力，病後初愈後喝！老人小孩都適合

食材：蟲草花10g | 姬松茸10g | 玉竹10g | 枸杞10g | 紅棗3顆

味道及功效：功效非常全面：清火明目，健脾養胃，調補虛弱，還可以幫助緩解「上火」。

做法：

姬松茸提前用溫水泡軟，蟲草花和枸杞沖洗乾淨即可；

把所有食材放到鍋里，加入足夠的清水；

大火煮開後轉小火慢燉1.5小時；

如果喜歡，可以加一些瘦肉或雞肉一起燉，味道會更鮮美。

貼士：

這款湯清淡滋補，特別適合冬春交替時喝，防止上火；

枸杞不要放太多，避免太甜膩；

晚上喝，建議少放紅棗，以免糖分太高影響睡眠。

希望大家都能堅持用食療調養身體，享受健康、充滿活力的每一天！💪

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