立春後陽氣升發，用三碗湯排痰補氣，保證全身氣機通暢

立春已經過了，這可是二十四節氣里的第一個節氣啊！從立春開始，天氣漸漸暖和起來。東風一吹，冰雪都開始融化了，小草也偷偷地從土裡冒出了小腦袋，好像在說：「新的一年又開始了！」

經過一個冬天的「冬藏」，身體里積累了不少「垃圾」。比如，痰變多了，打噴嚏也頻繁了，甚至還會出現過敏的情況。這其實都是身體在提醒我們：春天來了，該清理一下身體里的「雜物」啦！

這時候，喝上幾碗清肺茶，不僅能讓身體里的氣機更通暢，還能幫助我們更好地迎接春天的到來。

川貝雪梨湯

第一碗清肺茶，用雪梨、川貝和冰糖煮。雪梨清甜多汁，川貝能清熱化痰，冰糖則能潤肺止咳。把它們一起煮成茶，喝上一口，甜絲絲的，還能把那些黏糊糊的痰給趕跑。喝完之後，感覺喉嚨清爽多了，呼吸也順暢了不少。

食材：

雪梨一個，川貝母適量。