一生不用補品,活到了103歲的國醫大師:朱南孫的長壽秘訣,兩種食物我從來不吃?你知道了嗎?

2025-02-05     開心果     反饋
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紅棗富含鐵元素和維生素C,能促進血液循環,補血養顏;同時,紅棗中的營養物質還有助於緩解緊張情緒,安神助眠。

4️⃣山藥小米糊

☑️食材:山藥150g➕燕麥20g➕小米30g
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