會喝蘋果水，孩子身體越來越好，個子蹭蹭長高

蘋果富含多種營養，能給身體補充維生素。喝它能促進腸胃蠕動，讓消化更順暢，減少肚子脹的煩惱。長期喝，皮膚狀態能改善，變得更有光澤，氣色好了，素顏也好看，簡單又實用，很值得一試 。

食材：

蘋果1個、紅棗5顆、枸杞10粒、冰糖適量。

做法：

1. 蘋果洗凈切塊，紅棗去核，枸杞洗凈。

2. 鍋中加水，放入蘋果、紅棗、枸杞，大火煮開後轉小火煮15 - 20分鐘。

3. 依個人口味加入適量冰糖，攪拌至融化即可飲用。

三：蘋果山楂紅棗水