多喝蓮藕煮水,「補氣血」超快,堅持吃2個月,氣血足手腳暖,直接「潤」到血里

2025-02-05     開心果     反饋
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③蓮藕綠豆蓮子湯:寒冷乾燥的季節最容易心火旺盛,特別是體質比較虛弱的人,常因為津液流失嚴重導致上火,這時候可以多喝這碗蓮藕綠豆蓮子湯,既能清熱生津,還能養陰補血,乾燥的天氣喝最適合不過了~ 【適宜人群】:心火旺盛,氣血虛弱,睡覺不踏實,失眠多夢,口腔潰瘍,心情煩躁,體質差的人多喝~ 【做法】:先準備好蓮藕一節清洗乾淨削皮切成片,放入燉盅,加入綠豆15g,蓮子8g,無花果3顆,清洗好這些食材放入燉盅里,倒入適量的清水,上鍋隔水蒸40分鐘即可。
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