女人是靠「氣血」養出來的，常喝這三種湯，氣血翻湧

都說女人是水做的，但其實更應該說，女人是靠「氣血」養出來的。

氣血充足的女人，臉色紅潤有光澤，頭髮烏黑亮麗，充滿健康與活力；反之，氣血不足就伴有面色蒼白或者暗黃，身體乏力，缺乏精氣神的問題，整個人看起來很憔悴。

女人的氣血靠養，飲食上要懂得吃，很多補氣血的食物要吃起來，身體氣血充足才談得上健康，談得上漂亮。

藥膳雞爪湯：每個月可以安排喝幾次，把丟失的氣血找回來。

食材準備：當歸5g，黃芪15g，黨參10g，玉竹10g，麥冬15g，桂圓肉6顆，枸杞適量，紅棗去核5個，雞爪適量，幾片姜

做法步驟：

雞爪冷水下鍋，倒入料酒薑片焯水撈出備用；

除了枸杞，把所有的藥材洗乾淨，冷水下鍋，煮30分鐘煲出味；

放入雞爪，一起繼續再煮30分鐘；

最後5分鐘加入枸杞、加入適量鹽調味就可以開喝啦。

小貼士：不用擔心上火哦，加入了麥冬、玉竹中和了熱性，並且雞爪沒有過多油脂，煲出來的湯好喝不膩。實在不喜歡雞爪的可以換成排骨，煲湯一樣好喝。

當歸紅參瘦肉水：一周喝上一兩次，氣血雙補。