多煮蘋果水,堅持2個月,氣血足了,脾胃好了,身體越來越棒了!!

2025-02-02     開心果     反饋
5/8
【功效】

健脾養胃、改善氣血、促進消化

【食材】

蘋果一個、紅棗5-8顆、山藥干3-5片、茯苓10克、蓮子10-15顆、陳皮1片

【做法】

1. 蘋果洗凈、切塊;紅棗洗凈去核(干紅棗可先泡軟),蓮子洗凈去心;陳皮溫水泡發,颳去白瓤。

2. 將處理好的蘋果、紅棗、山藥、茯苓、蓮子、陳皮放入養生壺,加1000毫升清水。

3. 按果茶鍵煮15分鐘左右。煮好後晾至合適溫度即可飲用。
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