舌頭既有裂紋，又有齒痕？保溫杯里加點料，健脾利濕，養陰生津！

3. 陳皮桂花水：健脾小助手

舌頭有齒痕，說明脾胃動力不足。陳皮有理氣健脾的作用，桂花則能溫中散寒，兩者搭配泡水，不僅口感清香，還有助於增強脾胃功能，緩解舌頭的「腫脹感」。

說到這裡，補充一個冷知識！陳皮越陳越好，放上十年以上的陳皮被稱為「陳皮中的愛馬仕」，它的揮髮油含量更高，健脾效果也更強。

生活中的細節調整：別讓濕氣和脾虛找上你！

當然，光靠喝幾杯茶是不夠的，想要徹底改善舌頭裂紋和齒痕的問題，還需要從日常生活中入手，全面調整自己的生活習慣。