舌頭既有裂紋，又有齒痕？保溫杯里加點料，健脾利濕，養陰生津！

冷知識來了！薏米不僅是祛濕高手，還富含維生素B1，有助於改善身體疲勞感！所以濕氣重、舌頭有齒痕時，別忘了試試它。

2. 生津潤燥的「百合雪梨湯」

如果舌頭裂紋明顯，說明身體缺水嚴重。這時候，百合和雪梨是你的好朋友。百合有滋陰潤肺的功效，雪梨則能潤燥生津，兩者搭配煮湯，喝上一碗，幫你緩解身體乾燥狀況，舌頭裂紋也會逐漸得到改善。

科學依據：研究表明，百合中含有多種生物鹼和黏液質，具有一定的抗炎和鎮靜作用；而雪梨則富含膳食纖維和維生素C，有助於改善口腔黏膜健康。