有血栓要多吃紫菜，越吃溶血栓越快？醫生建議：溶血栓多吃這5物

溶血栓多吃這5物，科學有依據！

雖然吃紫菜不能直接「溶血栓」，但日常飲食中確實有一些食物可以幫助我們降低血栓風險，保護血管健康。以下五種食物，是「血管的守護者」，可以適量多吃。

1. 深海魚：天然的「血管清道夫」

深海魚，比如三文魚、沙丁魚、金槍魚，富含Ω-3脂肪酸。這種「不飽和脂肪」有助於降低血液中的甘油三酯水平，減少血液粘稠度，從而降低血栓風險。

小提示：每周吃兩到三次深海魚是不錯的選擇。如果不愛吃魚，也可以選擇醫生推薦的魚油補充劑。