女生冬天多喝這個，比燕窩還滋補，比面膜管用，喝出膚白貌美好氣色！

食材： 銀耳一朵 | 干玫瑰花5朵 | 紅棗3顆 | 冰糖適量 | 枸杞一小把

味道及功效： 玫瑰花的香氣融合銀耳的滑嫩，喝上一口簡直像把臉泡在「鮮花露」里！玫瑰花有理氣活血、改善氣色的作用，搭配紅棗和銀耳，潤膚美白效果特別好。

做法：

銀耳泡發剪小朵，玫瑰花用冷水稍微沖洗一下。

銀耳、紅棗加冷水煮30分鐘後，放入玫瑰花和冰糖，再燉10分鐘。

最後加枸杞燜3分鐘，盛出即可。

貼士：

這款特別適合經期後飲用，幫助修復氣血。但孕婦不建議喝玫瑰銀耳羹哦，玫瑰有活血作用，可能會影響胎兒。

蓮子百合銀耳羹——補心益脾，安神助眠