女生冬天多喝這個,比燕窩還滋補,比面膜管用,喝出膚白貌美好氣色!

2025-01-31     開心果     反饋
7/7
食材: 銀耳一朵 | 蓮子10克 | 百合10克 | 紅棗3顆 | 冰糖適量 | 枸杞一小把

味道及功效: 百合的清香搭配蓮子的細膩,喝完整個人都被溫柔包圍了!蓮子和百合都有安神助眠的功效,特別適合睡眠質量不好的姐妹。

做法:

銀耳泡發剪小朵,蓮子和百合提前用冷水泡2小時。

先將銀耳、蓮子、百合放入鍋中,加冷水煮30分鐘。

再加入紅棗和冰糖繼續燉煮15分鐘,最後加枸杞燜3分鐘。

貼士:

這款適合晚上喝,有助於舒緩情緒、提高睡眠質量。但泡發蓮子時要去掉蓮心,否則會有苦味。

養生不僅僅是為了美麗,更是為了讓自己和家人都能一直健康、活力滿滿!

每天一碗銀耳羹,潤膚養顏,喝出冬日裡的「好氣色」!💖你最喜歡哪一款呢?記得留言告訴我哦~
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