女生冬天多喝這個，比燕窩還滋補，比面膜管用，喝出膚白貌美好氣色！

食材： 銀耳一朵 | 蘋果一個 | 紅棗3顆 | 冰糖適量 | 枸杞一小把

味道及功效： 蘋果的清香混合紅棗的甜味，喝起來有種淡淡的果香，很清新。蘋果富含果膠，有助於潤腸通便，搭配銀耳能促進腸胃蠕動，適合想減脂的姐妹。

做法：

銀耳泡發剪小朵，蘋果去皮切塊，紅棗去核。

將銀耳和紅棗放入鍋中，加入足量冷水煮30分鐘。

加入蘋果塊和冰糖，再燉煮15分鐘，最後加枸杞燜3分鐘即可。

貼士：

這款特別適合下午茶時間喝，既可以當作小甜品，又能「清腸刮油」。蘋果不要切太早，否則容易氧化變黑哦！

冰糖雪梨銀耳羹——潤肺去燥