女生冬天多喝這個，比燕窩還滋補，比面膜管用，喝出膚白貌美好氣色！

食材： 銀耳一朵 | 紅棗5顆 | 冰糖適量 | 枸杞一小把

味道及功效： 甜甜的紅棗香氣，配上銀耳的滑嫩口感，喝上一碗就像給身體「充電」。中醫認為紅棗「甘溫益氣」，搭配銀耳可以補血養顏、改善氣色，非常適合氣虛、臉色蒼白的姐妹。

做法：

銀耳提前用冷水泡發1小時，清洗乾淨後剪成小朵。

紅棗去核，和銀耳一起放入養生鍋，加足量冷水煮約30分鐘。

加入冰糖再煮10分鐘，最後放枸杞燜3分鐘即可。

貼士：

紅棗銀耳羹適合早上或下午喝，尤其適合氣血不足、經常手腳冰涼的姐妹。糖尿病患者要少放冰糖哦。

蘋果紅棗銀耳羹——潤腸減脂