臉蛋漂亮的女人,都愛喝這道羹,富含膠原蛋白,皮膚水嫩不顯老

2025-01-30     開心果     反饋
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• 將銀耳提前泡發,泡發後剪碎,去除根部。

• 紅棗洗凈,去核備用。

• 南瓜去皮,切成小塊。

• 枸杞洗凈,備用。

步驟二:煮銀耳

• 將剪碎的銀耳放入鍋中,加入足夠的冷水。

• 大火煮開後轉小火,慢燉30分鐘,直到銀耳變得軟糯。

步驟三:加入南瓜和紅棗

• 將切好的南瓜塊和去核的紅棗加入鍋中。

• 繼續小火煮10分鐘,直到南瓜變得軟爛。

步驟四:加入牛奶和枸杞

• 將牛奶倒入鍋中,攪拌均勻。

• 加入洗凈的枸杞,繼續煮5分鐘。

步驟五:出鍋

• 關火,將煮好的羹盛入碗中。

• 可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖調味。
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