臉蛋漂亮的女人，都愛喝這道羹，富含膠原蛋白，皮膚水嫩不顯老

• 將銀耳提前泡發，泡發後剪碎，去除根部。

• 紅棗洗凈，去核備用。

• 南瓜去皮，切成小塊。

• 枸杞洗凈，備用。

步驟二：煮銀耳

• 將剪碎的銀耳放入鍋中，加入足夠的冷水。

• 大火煮開後轉小火，慢燉30分鐘，直到銀耳變得軟糯。

步驟三：加入南瓜和紅棗

• 將切好的南瓜塊和去核的紅棗加入鍋中。

• 繼續小火煮10分鐘，直到南瓜變得軟爛。

步驟四：加入牛奶和枸杞

• 將牛奶倒入鍋中，攪拌均勻。

• 加入洗凈的枸杞，繼續煮5分鐘。

步驟五：出鍋

• 關火，將煮好的羹盛入碗中。

• 可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖調味。