建議隔三差五喝杯山楂水，給腸道來個大掃除，清腸排宿便，身體更輕鬆

【食材】

山楂3個，苦蕎少許

【做法】

山楂用水沖洗乾淨，再用切成片狀，山楂籽不用去掉。（如果沒有新鮮的山楂，可以用干制的山楂片）

苦蕎放入大碗里，倒入適量的清水，用手搓洗一下，再搓洗一遍，控水撈出。

接著，把山楂片、苦蕎放入養生壺裡，倒入適量的清水，煮個20分鐘，山楂苦蕎水真的適合減肥期的朋友飲用！

若是脾胃虛弱、胃酸過多、山楂過敏等的人，一定要謹慎飲用！