陳皮這麼吃法,氣血越來越足,手腳不冰冷了,感覺脾胃太舒服了

2025-01-29     開心果     反饋
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馬上春節過年了,好吃的太多,容易吃撐。

這時候,陳皮可以派上用場了。

它是曬乾的橘子皮,能幫消化,解膩又健脾。

而且要是有咳嗽痰多,陳皮還能化痰了。

煲湯、泡茶、做菜時放點陳皮,不僅更香,還能養生。

春節吃得開心,有了陳皮,輕鬆過個健康年!

✅陳皮蘋果紅棗水

【功效】

幫助消化,暖胃止咳。

【食材】

蘋果1個,陳皮2片,紅棗6顆,枸杞1小勺,冰糖適量。

【做法】

1、先將蘋果洗凈去皮,切成小塊,紅棗、陳皮放入鍋中,加入800毫升水。

2、然後用大火煮開後,用小火再煮10分鐘。

3、最後加入枸杞,再煮5分鐘就可以了。

4、可根據口味加入適量冰糖。

✅三皮水

【功效】

清熱化痰,潤肺止咳,促進消化。

【食材】

陳皮1片,雪梨皮1片,白蘿蔔皮1片,冰糖適量。

【做法】

1、先把所有食材洗乾淨,放入鍋中,加入約4碗水。

2、再用大火煮開,然後換小火繼續煮35分鐘。

3、最後可以加入冰糖。
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