陳皮這麼吃法，氣血越來越足，手腳不冰冷了，感覺脾胃太舒服了

馬上春節過年了，好吃的太多，容易吃撐。

這時候，陳皮可以派上用場了。

它是曬乾的橘子皮，能幫消化，解膩又健脾。

而且要是有咳嗽痰多，陳皮還能化痰了。

煲湯、泡茶、做菜時放點陳皮，不僅更香，還能養生。

春節吃得開心，有了陳皮，輕鬆過個健康年！

✅陳皮蘋果紅棗水

【功效】

幫助消化，暖胃止咳。

【食材】

蘋果1個，陳皮2片，紅棗6顆，枸杞1小勺，冰糖適量。

【做法】

1、先將蘋果洗凈去皮，切成小塊，紅棗、陳皮放入鍋中，加入800毫升水。

2、然後用大火煮開後，用小火再煮10分鐘。

3、最後加入枸杞，再煮5分鐘就可以了。

4、可根據口味加入適量冰糖。

✅三皮水

【功效】

清熱化痰，潤肺止咳，促進消化。

【食材】

陳皮1片，雪梨皮1片，白蘿蔔皮1片，冰糖適量。

【做法】

1、先把所有食材洗乾淨，放入鍋中，加入約4碗水。

2、再用大火煮開，然後換小火繼續煮35分鐘。

3、最後可以加入冰糖。