老中醫說，冬喝蘋果水，內熱自己退！3種神仙搭配，健脾胃，清內熱，補津液，不愁孩子不長個！

【需要準備的食材】白蘿蔔、蘋果

【製作方法】 ①白蘿蔔洗乾淨後削去皮切成薄片或者小塊（白蘿蔔皮比較硬，去皮後口感更好）；蘋果用鹽搓洗乾淨，然後去核切成小塊。 ②把切好的白蘿蔔和蘋果一起放入鍋中，倒入適量的清水（800毫升左右）。 ③先開大火將它們煮開，然後換成小火慢慢地煮上20-25分鐘。

【小貼士】

白蘿蔔有清熱化痰的作用，搭配蘋果可以增強抵抗力，適合體質虛弱、容易感冒的孩子。 冬天孩子容易上火、脾胃弱，不妨試試這3款蘋果水。它們不僅製作簡單，而且營養豐富，對孩子身體好處多得很。 希望這些小妙招能幫助孩子們度過一個健康溫暖的冬天！