老中醫說,冬喝蘋果水,內熱自己退!3種神仙搭配,健脾胃,清內熱,補津液,不愁孩子不長個!

2025-01-28     開心果     反饋
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冬天天氣寒冷又乾燥,孩子很容易上火,而且冬天孩子活動少,脾胃功能也容易變弱,吃啥都不香,營養跟不上,個子也長不快,家長也很著急。 其實,除了讓孩子多喝水、多吃蔬菜水果外,還可以通過一些簡單的小妙招來調理孩子的身體。今天就給大家分享個簡單又實用的小妙招——喝蘋果水。蘋果水不僅能清內熱,還能健脾胃、補津液,對孩子身體好處多得很。 接下來就給大家介紹3款蘋果水的搭配:

1.蘋果雪梨銀耳水 【功效】潤肺清火,補充津液,適合咳嗽、口乾舌燥的孩子。 【需要準備的食材】蘋果、雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖 【製作方法】 ①銀耳提前用冷水泡發(30—60分鐘),泡發後去掉根部,撕成小朵備用;蘋果和雪梨用鹽搓洗乾淨後去核去皮切成小塊(可以去皮也可以不去皮);紅棗洗乾淨後去掉核,枸杞也要洗乾淨。 ②把銀耳放入鍋中,倒入1000毫升的水,先開大火煮開然後換成小火煮上15分鐘,讓銀耳煮出膠來。 ③把蘋果塊、雪梨塊和紅棗放進去,繼續開小火煮上20分鐘。 ④然後把冰糖和枸杞加進去,煮上5分鐘就可以啦。 【小貼士】雪梨有潤肺清火的作用,銀耳富含膠質,可以滋潤喉嚨,適合咳嗽、口乾舌燥的孩子。 2.蘋果山楂水 【功效】健脾胃,消食化積,適合積食、食欲不振的孩子。
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