沒睡意、睡不著、睡不實、睡不醒,老中醫送你4個助眠水,讓你擁有8小時黃金睡眠

2025-01-27     開心果     反饋
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睡不實





表現:睡眠中容易驚醒,多夢,睡眠質量差。這往往是心膽氣虛的表現。

原因:受到驚嚇或長期精神緊張,導致心膽功能失調。

酸棗仁茯苓茶能起到調理作用。用酸棗仁 5 克、茯苓 3 克煮水飲用。

酸棗仁能養心安神,茯苓可寧心安神、健脾利濕,對睡不實有改善效果。
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