沒睡意、睡不著、睡不實、睡不醒,老中醫送你4個助眠水,讓你擁有8小時黃金睡眠

2025-01-27     開心果     反饋
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睡不醒





表現:看似睡眠時間足夠,但醒來後仍覺得睏倦、乏力,頭腦不清醒。這種情況多是痰濕阻滯造成的。

原因:飲食不節,脾胃受損,水濕運化失常,聚濕生痰,痰濕困阻清陽。

陳皮荷葉茶是不錯的選擇。取陳皮、荷葉各 3 克,煮水飲用。

陳皮理氣健脾、燥濕化痰,荷葉清熱利濕、升清降濁,可幫助去除體內痰濕,改善睡不醒的狀況。
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