沒睡意、睡不著、睡不實、睡不醒,老中醫送你4個助眠水,讓你擁有8小時黃金睡眠

2025-01-27     開心果     反饋
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睡不著





表現:入睡困難,翻來覆去難以進入夢鄉,多由心脾兩虛引起。

原因:長期勞累、思慮過度,損傷心脾,氣血不足,心神失養,就容易睡不著。

桂圓紅棗茶比較合適。準備桂圓肉 5 顆、紅棗 3 枚,加水煮 15 - 20 分鐘。

桂圓能補益心脾、養血安神,紅棗可補中益氣、養血安神,常喝有助於改善心脾兩虛導致的睡不著。
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