老年痴呆的人越來越多，醫生：不想老了痴呆，睡前堅持「1多2少」

有一位患者，每晚都習慣吃一些高鹽分的零食，如薯片、泡麵等，她雖然身體並沒有什麼明顯的不適 。

但隨著年齡的增長，她的記憶力逐漸下降，甚至有時候忘記朋友的名字或者家裡發生的一些事情。

我們通過飲食記錄分析，發現她晚上吃的食物大多含有大量的鹽和反式脂肪酸，這些食物容易讓體內的血壓升高，增加大腦的負擔。