老年痴呆的人越來越多,醫生:不想老了痴呆,睡前堅持「1多2少」

2025-01-26     舒黛葉     反饋
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睡前「多做一件事」 我曾接觸過一位患者,她的晚年生活原本非常充實,但隨著年齡的增長,漸漸地出現了記憶模糊的情況。

每當她和朋友們談起以前的教學經歷時,總是語無倫次,回憶起一些事情也有些吃力。

她曾經一度非常困惑,認為這只是衰老的自然現象,直到一次偶然的機會,她的兒子提議她試著在睡前進行一項「簡單」的活動——寫下每天的心情日記。